长期抑郁症怎样治疗？坚持心理治疗是关键

      长期抑郁症是指一些抑郁症患者由于对自身这一心理疾病的不够重视或者发现太迟从而导致其长期无法走出抑郁症的困扰，进而使自己的生活受到了抑郁症的长期影响，那么究竟长期抑郁症怎样治疗才能够逐渐缓解症状呢？坚持心理治疗十分关键，下面就为大家做具体介绍。

      长期抑郁症的心理治疗方法介绍如下：

      1、心理音乐治疗

      心理音乐治疗是现代医学模式转移过程中医学、心理学、社会学、物理学、美学等学科交叉结合形成的一种新型治疗方法。中枢神经系统中的大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响，美好的音乐能促使人的感情得以宣泄，情感得以抒发，促进血液循环，增强胃肠蠕动及消化腺体分泌，加强新陈代谢活动提高免疫抗病能力，从而郁闷情绪，心绪安定，胸襟开阔，益于身体健康。

      音乐疗法是依靠听觉器官感受音乐，领悟音乐所产生的各种效应，达到心理上产生的自我调整作用，是该疗法的重点，其包括被动感觉式和主动感觉式两种。在进行音乐疗法时需要根据患者的病情、喜好等来选择合适的音乐和治疗模式。

      2、心灵重塑疗法治疗90天可以轻度抑郁症。

      心灵重塑疗法是传统心理学和现代医学自然疗法的结合与互补，是针对潜意识改变和内心净化的综合疗法。

      心灵重塑治疗是激发人自身强大的自我修复潜能，结合音乐、催眠作用原理，让人进入@脑波状态，并进入潜意识世界，不断用正面、积极的思想剔除内心负面、消极情绪。以达到快速、直接、有效的深藏于潜意识内的根源问题。从而郁闷情绪，心绪安定，胸襟开阔，拥有健康身心状态。

      上述两种心理治疗法是现代社会广泛被大家采用的治疗长期抑郁症的方法，众所周知，心理疾病的治疗与身体疾病的治疗有着本质的不同，它是一个长期的过程，想立马走出抑郁症的阴影对于任何方法都是不可能的，因此，希望长期抑郁症患者能够坚持按照上述方法进行治疗，从而逐渐缓解症状。