南京治疗失眠要注意哪些问题

　　发生失眠情况并不可怕，可怕的是不了解病情就着急治疗，这种情况容易出现病急乱投医，从而导致疾病越治疗越严重，后期更加复杂多变不好调理，因此，一定要先了解清楚基本状况只会再进行治疗才是，那么具体，南京治疗失眠要注意哪些问题呢?下面就一起来看看吧。

　　一、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品

　　在日常生活中，有时失眠是有可能会出现的，但不要一出现失眠就马上吃安眠药以帮助睡眠，也不要乱吃其它保健品，防止受到更大的影响。如果失眠持续时间长了，严重的影响了正常的工作学习，就需要去正规医院进行检查治疗了。

　　二、服药见效后，忌马上投入紧张的工作

　　在该病患者进行治疗，进入恢复期的时候，不要马上恢复紧张的工作，或者进入原来的精神环境。最好能够保证有一个比较安静的环境，好好的恢复，巩固病情，以减少该病复发的几率。

　　三、忌生活无规律

　　生活没规律也是预防失眠需要牢记五大禁忌之一，大家最好能在10点之前睡觉，早上6点起床，养成良好的生活习惯，规律的进行生活，预防该病的发生。

　　四、忌油腻饮食

　　在饮食方面，要清淡饮食，少吃海味佳肴，多吃些杂粮。

　　五、忌不参加运动

　　适当的参加体育活动也能有效的预防该病，还能增强自身的抵抗力，免受疾病的侵害、、

　　南京治疗失眠要注意哪些问题?在调理改善病情的同时还需要注意以上几种情况，都是需要尽量避免的，不然的话可能会导致病情加重，给我们的身心健康造成更大的伤害与不便。