到底什么是‘神经衰弱’

　　到底什么是‘神经衰弱’?我们知道长时间的劳作会让人产生严重的疲劳感，状态也十分的不好，同时还会伴随引起食欲不振睡眠不佳、以及精神崩溃注意力分散等多种情况，慢慢的就会形成神经衰弱病情，具体这是一种怎样的疾病呢?可能有些朋友不是很了解，这也是属于常见精神疾病的一种，病症繁多危害大。

　　退出社交生活

　　当你感到不知所措时，把自己和别人分开的本能是合乎逻辑的。当你的大脑超载时，你会远离进一步的刺激或避免任何你需要做的努力。然而，这也是一个困境。缺乏社会支持会加重焦虑和抑郁，使人感到孤独和寂寞。当你处于这种思考状态时，你看到的一切都是负面的。

　　睡眠不足，多梦

　　神经衰弱患者，由于大脑皮层抑制作用降低，神经容易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制和扩散，难以入睡或深度不足，易惊醒或睡眠过短，或醒后难以再次入睡。

　　没有休息时间神经衰弱有什么症状

　　焦虑有累积效应，就像水滴滴在玻璃杯里;如果不经常倒，水就会溢出来。所以每天抽出时间放松是非常重要的。连续5天每天做20分钟的正念冥想呼吸练习，可以缓解焦虑，降低皮质醇含量。

　　很难做出决定。

　　决策困难，甚至小到早餐吃什么，都可能是心理健康不佳的最早预警信号之一。同样，筋疲力尽的人也会觉得被日常工作压垮。这通常是皮质醇过多的症状，伴有注意力不集中和注意力不集中。

　　逃离幻想。

　　我们都有内在的情绪韧性元素，可以帮助我们度过创伤、焦虑和抑郁。逃离幻想是这种先天防御系统的一部分。边缘系统知道你目前的状况会威胁到你的健康，所以它会发出你逃跑的信号。

　　到底什么是‘神经衰弱’?现在我们知道了其实这也是神经疾病的一种，会伴随出现上面多种病症表现发生，如果大家有同事出现多条症状特征的话，还需要多加注意及时避免才是。