如何预防神经官能症

　　生活中不良的精神刺激、家族遗传以及高压力的工作环境都会导致神经官能症的发生，神经官能症的出现导致患者头痛失眠，出现多种身体不适。对健康影响比较大，为此还需在平时做好相关防御工作才行，那么么具体，如何预防神经官能症呢?下面就一起来看看吧。

　　1、保持乐观向上的情绪

　　情绪开朗可以让人延年益寿，特别是预防神经官能症的发生，沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪，只会损害健康，导致神经症的发生。所以在生活中无论是面对重大事件还是日常生活中的一些小事情，都要保持乐观的心态。

　　2、加强品德修养，避免强烈刺激

　　一个人要拥有良好品德和修养，要做到心胸开朗、心地坦荡，对人能够做到和善、慈祥、宽容，在言语上不伤害他人，同时也可主动避免日常生活中的琐事，跟同事、亲戚、好友相处融洽，这也是预防神经官能症较好的方法。

　　3、培养稳定的心态、防止反应过激

　　人们在适当稳定的环境中都能够正常地生活、工作和学习，而且还能保持一个良好的精神状态。在日常生活中要培养自己对各种环境的正确认识，面对困难时不回避，要改变自己脆弱的性格，锻炼自己拥有坚强的意志，这是预防神经官能症的一个重要方面。

　　如何预防神经官能症?平时可以多了解一些这方面的书籍常识介绍，保持乐观向上的情绪，培养稳定的心态、防止反应过激，内心不必积压过多的情绪和压力，否则这样只会不断的伤害健康，容易引起病情出现。